วิธีการดูแลผู้สูงอายุ

7 วิธีดูแลผู้สูงวัย

การดูแลผู้สูงวัยอย่างเหมาะสมช่วยส่งเสริมให้มีสุขภาพกายและใจที่แข็งแรง พร้อมใช้ชีวิตในช่วงบั้นปลายอย่างมีคุณภาพ ซึ่งสามารถเริ่มต้นได้จากสิ่งใกล้ตัว ดังนี้

1. เลือกอาหารให้เหมาะสม โดยเน้นโปรตีนจากเนื้อสัตว์ และกากใยจากผักผลไม้ ลดแป้ง น้ำตาล ไขมัน
2. ออกกำลังกาย ยืดเส้นสาย เดินช้าๆอย่างน้อยวันละ 30 นาที สัปดาห์ละ 3-4 ครั้ง
3. เปลี่ยนบรรยากาศโดยพาไปเดินเล่นที่สวนสาธารณะ สัมผัสอากาศกลางแจ้งยามเช้า หรือยามเย็น
4. ปรับสภาพแวดล้อมภายในบ้านให้มีความปลอดภัยมากขึ้น มีราวจับ ป้องกันอุบัติเหตุ หกล้ม
5. หมั่นสำรวจสุขภาพร่างกายของผู้สูงอายุ พบแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพประจำปีอย่างสม่ำเสมอ
6. พูดคุย และให้กำลังใจผู้สูงอายุ ให้มีจิตใจที่ผ่อนคลาย ร่าเริง แจ่มใส
7. อำนวยความสะดวก และส่งเสริมกิจกรรมที่ผู้สูงอายุสนใจ เช่น ไปวัด ไหว้พระ สวดมนต์ เป็นต้น

ที่ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ ของเราพร้อมในการดูแลผู้สูงอายุทั้งด้านร่างกาย และจิตใจ เพราะเรามีทีมดูแลที่เชี่ยวชาญ ดูแลอย่างเข้าใจและใส่ใจในทุกรายละเอียด