วิธีการดูแลผู้สูงอายุ

7 วิธีดูแลผู้สูงวัย
1.     เลือกอาหารให้เหมาะสม โดยเน้นโปรตีนจากเนื้อสัตว์ และกากใยจากผักผลไม้ ลดแป้ง น้ำตาล ไขมัน
2.   ออกกำลังกาย ยืดเส้นสาย เดินช้าๆอย่างน้อยวันละ 30 นาที สัปดาห์ละ 3-4 ครั้ง
3.   เปลี่ยนบรรยากาศโดยพาไปเดินเล่นที่สวนสาธารณะ สัมผัสอากาศกลางแจ้งยามเช้า หรือยามเย็น
4.   ปรับสภาพแวดล้อมภายในบ้านให้มีความปลอดภัยมากขึ้น มีราวจับ ป้องกันอุบัติเหตุ หกล้ม
5.   หมั่นสำรวจสุขภาพร่างกายของผู้สูงอายุ พบแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพประจำปีอย่างสม่ำเสมอ
6.   พูดคุย และให้กำลังใจผู้สูงอายุ ให้มีจิตใจที่ผ่อนคลาย ร่าเริง แจ่มใส
7.   อำนวยความสะดวก และส่งเสริมกิจกรรมที่ผู้สูงอายุสนใจ เช่น ไปวัด ไหว้พระ สวดมนต์ เป็นต้น