7 สัญญานเตือน โรคความดันโลหิตสูง สำหรับผู้สูงอายุ

เวลาเห็นคุณพ่อคุณแม่หรือผู้สูงอายุที่บ้านบ่นว่า "วันนี้เวียนหัวนิดหน่อย" หรือ "รู้สึกเหนื่อยง่ายกว่าปกติ" หลายครั้งเราก็มักคิดว่าเป็นเรื่องธรรมดาของวัยที่มากขึ้น เลยไม่ได้ใส่ใจมากนัก อาจจะปล่อยผ่านไปบ้าง แต่จริงๆแล้ว เชื่อไหมคะ…อาการเล็กน้อยที่ดูเหมือนไม่มีอะไรเหล่านี้ อาจเป็นสัญญาณที่ร่างกายกำลังส่งมาเตือนว่า โรคความดันโลหิตสูง กำลังเริ่มส่งผลต่อสุขภาพของท่านอยู่ก็ได้

โรคความดันโลหิตสูงเป็นหนึ่งในโรคเรื้อรังที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ และมักถูกเรียกว่า "ภัยเงียบ" เพราะผู้ป่วยจำนวนมากแทบไม่มีอาการผิดปกติ จนกว่าจะเกิดภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรง เช่น โรคหลอดเลือดสมอง โรคหัวใจ หรือไตเสื่อม ทำให้การหมั่นสังเกตความเปลี่ยนแปลงของคนที่เรารักจึงเป็นเรื่องสำคัญมาก เพราะหลายครั้ง การดูแลที่ดีที่สุด คือ การเริ่มต้นตั้งแต่ก่อนที่โรคจะไปถึงระดับรุนแรง

ทำไมผู้สูงอายุจึงเสี่ยงเป็นโรคความดันโลหิตสูงมากขึ้น?
เมื่ออายุมากขึ้น หลอดเลือดจะค่อยๆ สูญเสียความยืดหยุ่น ทำให้หัวใจต้องทำงานหนักกว่าเดิมในการสูบฉีดเลือด นอกจากนี้ ผู้สูงอายุหลายท่านยังมีโรคประจำตัว เช่น เบาหวาน ไขมันในเลือดสูง หรือโรคไต รวมถึงการเคลื่อนไหวร่างกายที่ลดลง ซึ่งล้วนเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดโรคความดันโลหิตสูงได้ง่ายขึ้น

สิ่งที่น่าเป็นห่วงคือ โรคนี้มักไม่แสดงอาการชัดเจน หลายคนยังใช้ชีวิตได้ตามปกติ จึงทำให้หลายครอบครัวไม่รู้ว่าความดันโลหิตของคนที่เรารักสูงเกินค่าปกติมาเป็นเวลานานแล้ว

7 สัญญาณเตือนที่ไม่ควรมองข้าม

แม้อาการเหล่านี้อาจเกิดจากสาเหตุอื่นได้เช่นกัน แต่หากเกิดขึ้นบ่อย หรือพบหลายข้อร่วมกัน ควรพาผู้สูงอายุเข้ารับการตรวจเพื่อหาสาเหตุค่ะ

1. ปวดศีรษะบ่อย โดยเฉพาะช่วงเช้า

หากผู้สูงอายุเริ่มบ่นว่าปวดศีรษะบริเวณท้ายทอยหลังตื่นนอน หรือมีอาการปวดศีรษะบ่อยขึ้นกว่าเดิม อาจเป็นหนึ่งในสัญญาณของความดันโลหิตที่สูงขึ้นได้

2. เวียนศีรษะ หน้ามืด หรือเดินเซ

ผู้สูงอายุบางท่านอาจรู้สึกเวียนหัวเมื่อลุกขึ้นยืน หรือเดินแล้วเสียการทรงตัวง่ายขึ้น ซึ่งนอกจากจะเป็นสัญญาณของโรคความดันโลหิตสูงแล้ว ยังเพิ่มความเสี่ยงต่อการหกล้มอีกด้วย

3. เหนื่อยง่ายกว่าปกติ

หากเดินเพียงระยะสั้นๆ หรือทำกิจกรรมที่เคยทำได้สบาย แต่กลับรู้สึกเหนื่อย หายใจไม่ทัน หรือหมดแรงเร็วกว่าเดิม ก็ไม่ควรมองข้าม เพราะอาจเป็นสัญญาณว่าหัวใจกำลังทำงานหนักกว่าปกติ

4. ใจสั่น หรือแน่นหน้าอก

บางครั้งผู้สูงอายุอาจรู้สึกหัวใจเต้นแรง ใจสั่น หรือแน่นหน้าอกเป็นพักๆ แม้อาการจะหายไปเอง แต่ก็ควรได้รับการตรวจจากแพทย์ เพราะอาจเกี่ยวข้องกับโรคหัวใจหรือโรคความดันโลหิตสูงได้

5. ตามัว มองเห็นไม่ชัด

ความดันโลหิตสูงที่เป็นต่อเนื่องอาจส่งผลต่อเส้นเลือดบริเวณจอประสาทตา ทำให้มองเห็นไม่ชัด ตามัว หรือเห็นภาพซ้อน หากเกิดอาการเหล่านี้ อย่ารอช้า ควรรีบพบแพทย์ทันที

6. เลือดกำเดาไหลบ่อย

แม้เลือดกำเดาจะไม่ได้เกิดจากโรคความดันโลหิตสูงเสมอไป แต่หากเกิดขึ้นบ่อยร่วมกับอาการเวียนศีรษะหรือปวดศีรษะ ก็ควรตรวจวัดความดันโลหิตเพื่อความมั่นใจ

7. ไม่มีอาการผิดปกติเลย

นี่คือสิ่งที่ทำให้โรคความดันโลหิตสูงน่ากังวลที่สุด เพราะผู้สูงอายุจำนวนไม่น้อยไม่มีอาการใดๆเลย เลยทำให้โรคดำเนินไปอย่างเงียบๆ จนเกิดภาวะแทรกซ้อนได้ในภายหลัง

ด้วยเหตุนี้ การวัดความดันโลหิตเป็นประจำจึงสำคัญมากๆ แม้ผู้สูงอายุจะดูแข็งแรงและใช้ชีวิตได้ตามปกติก็ตามค่ะ

ดูแลผู้สูงอายุอย่างไร หากมีโรคความดันโลหิตสูง

การดูแลไม่ได้ยากอย่างที่คิด แต่ต้องอาศัยความสม่ำเสมอ สิ่งที่ควรทำเป็นประจำ ได้แก่

• วัดความดันโลหิตและจดบันทึกค่าอย่างสม่ำเสมอ
• รับประทานยาตามแพทย์สั่งอย่างเคร่งครัด
• ลดอาหารรสเค็ม อาหารแปรรูป และอาหารที่มีโซเดียมสูง
• รับประทานผัก ผลไม้ และโปรตีนที่เหมาะสม
• ออกกำลังกายเบา ๆ เช่น เดิน ยืดเหยียด หรือกายบริหารสำหรับผู้สูงอายุ
• พักผ่อนให้เพียงพอ และลดความเครียด
• พบแพทย์ตามนัดทุกครั้ง แม้ไม่มีอาการผิดปกติ

แม้จะเป็นเรื่องเล็กๆ ในแต่ละวัน แต่เมื่อทำอย่างต่อเนื่อง ก็ช่วยลดความเสี่ยงของโรคแทรกซ้อน และทำให้ผู้สูงอายุมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นได้อย่างมากเลยละค่ะ

บางครั้งสิ่งที่ผู้สูงอายุต้องการ ไม่ใช่แค่ยา แต่คือคนที่คอยดูแล

การดูแลผู้สูงอายุที่มีโรคความดันโลหิตสูง ไม่ได้หมายถึงการคอยวัดความดันหรือเตือนให้รับประทานยาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการคอยสังเกตอาการ ดูแลเรื่องอาหาร การออกกำลังกาย และเป็นกำลังใจให้ท่านในทุก ๆ วัน

หลายครอบครัวตั้งใจดูแลคนที่รักด้วยตัวเองอย่างดีที่สุด แต่ด้วยภาระหน้าที่ในการทำงานหรือการใช้ชีวิต อาจทำให้ไม่สามารถอยู่ดูแลได้ตลอดเวลา ซึ่งไม่ใช่เรื่องผิดเลยค่ะ

เพราะการดูแลที่ดี...ไม่จำเป็นต้องทำคนเดียว

ที่ Dusit Care เราเชื่อว่าผู้สูงอายุทุกคนควรได้รับการดูแลอย่างอบอุ่น ทั้งร่างกายและจิตใจ เหมือนมีคนในครอบครัวคอยอยู่เคียงข้างเสมอ

เราพร้อมดูแลผู้สูงอายุ ผู้ป่วยโรคเรื้อรัง ผู้ป่วยพักฟื้นหลังผ่าตัด ผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง ผู้ป่วยมะเร็ง รวมถึงผู้ป่วยติดเตียง ทั้งแบบพักระยะสั้นและระยะยาว โดยทีมพยาบาลวิชาชีพและผู้ช่วยพยาบาลที่ดูแลตลอด 24 ชั่วโมง พร้อมติดตามสัญญาณชีพและสังเกตอาการอย่างใกล้ชิด เพื่อให้สามารถรับมือกับความเปลี่ยนแปลงของสุขภาพได้อย่างทันท่วงที

นอกจากนี้ เรายังมีนักกายภาพบำบัดที่ออกแบบโปรแกรมฟื้นฟูให้เหมาะกับผู้สูงอายุแต่ละคน พร้อมกิจกรรมกระตุ้นสมอง กิจกรรมสันทนาการ และพื้นที่พักผ่อนที่อบอุ่น ปลอดภัย เหมือนอยู่บ้าน เพื่อให้ผู้สูงวัยได้ใช้ชีวิตอย่างมีความสุขในทุกๆวัน

เพราะเราเชื่อว่า...การดูแลที่ดีที่สุด ไม่ใช่เพียงการรักษาเมื่อเจ็บป่วย แต่คือการทำให้คนที่เรารักรู้สึกอุ่นใจ มีคนคอยดูแล และสามารถใช้ชีวิตในทุกวันได้อย่างปลอดภัยและมีความสุข ที่ Dusit Care เราพร้อมเป็นอีกหนึ่งกำลังใจของทุกครอบครัว เพื่อให้การดูแลผู้สูงอายุเป็นเรื่องที่เบาใจขึ้น และเพื่อให้คนที่คุณรักได้รับการดูแลอย่างดีที่สุดในทุกช่วงเวลาค่ะ

ติดต่อและสอบถาม

ที่อยู่ : 197/1 ถนนสุคันธาราม แขวงสวนจิตรลดา เขตดุสิต กทม 10300

Line : @dusitcare

โทรศัพท์ : 0615095466 , 092-256-6336

อีเมล : dusitcare@gmail.com