แชร์

อาหารสำหรับผู้สูงอายุ

อัพเดทล่าสุด: 7 พ.ย. 2023
4889 ผู้เข้าชม
ผู้สูงอายุ, ดูแลผู้สูงอายุ, ศูนย์ดูแลผู้สูงวัย, ดูแลผู้ป่วยอัลไซเมอร์, ดูแลผู้ป่วยพักฟื้นหลังผ่าตัด, ดูแลผู้ป่วยระยะสุดท้าย
          ในผู้สูงอายุควรรับประทานอาหารที่มีกากใยสูงในทุกมื้อ เช่น  ผัก ผลไม้ ซึ่งอุดมไปด้วยแร่ธาตุ วิตามิน หลีกเลี่ยงอาการท้องผูก รวมถึงข้าวโอ๊ต และถั่วชนิดต่าง ๆ ซึ่งสามารถรักษาระดับคอเลสเตอรอลในร่างกายได้ ทั้งยังช่วยในเรื่องการควบคุมน้ำหนักอีกด้วย ที่สำคัญคือผู้สูงอายุควรดื่มน้ำอย่างเพียงพอ คือ 6-8 แก้วต่อวัน และควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของคาเฟอีน เช่น น้ำอัดลม ชา กาแฟ เป็นต้น ควรงดอาหารที่ย่อยยาก เช่น แป้ง ไขมัน เพราะอาจส่งผลให้ น้ำตาลในเลือดสูง และน้ำหนักเพิ่ม ส่งผลให้มีปัญหาด้านสุขภาพตามมาภายหลัง ควรงดอาหารเผ็ด รสจัด รสเค็ม และโซเดียมสูง ซึ่งผู้สูงอายุ ควรได้รับโซเดียมเพียง 1,500 มิลลิกรัมต่อวัน หรือประมาณ1-2 ช้อนชา เนื่องจากโซเดียมในปริมาณที่มากเกินไป จะทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น

บทความที่เกี่ยวข้อง
ดูแลผู้สูงอายุ
เมื่อคนที่เรารักต้องเข้ารับการผ่าตัด ไม่ว่าจะเป็นคุณพ่อ คุณแม่ หรือผู้สูงวัยในครอบครัว ความกังวลย่อมเกิดขึ้นเป็นธรรมดา หลายคนอาจจะกังวลด้วยซ้ำว่า หลังจากออกจากโรงพยาบาลแล้ว เราจะดูแลท่านอย่างไรให้ฟื้นตัวได้ดีที่สุด
รู้เท่าทัน..... โรคหลอดเลือดสมอง หรือ Stroke
สาเหตุเกิดจากหลอดเลือดสมองฉีกขาด หรืออุดตัน ทำให้เลือดไม่สามารถไหลเวียนไปยังสมองได้ การรักษาอย่างทันเวลา จะมีโอกาสกลับคืนมาเป็นปกติได้ หากเกิดขึ้นแล้ว ผู้ป่วยควรได้รับการรักษาและฟื้นฟูโดยการทำกายภาพบำบัด
ดูแลผู้สูงอายุ
การผ่าตัดสำหรับผู้สูงอายุนั้น ไม่ได้จบลงแค่ตอนออกจากห้องผ่าตัด แต่สิ่งที่สำคัญไม่แพ้กันคือช่วงเวลาหลังจากนั้น ซึ่งเป็นช่วงที่ร่างกายต้องการการดูแลอย่างใกล้ชิดที่สุด
เว็บไซต์นี้มีการใช้งานคุกกี้ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ของท่าน ท่านสามารถอ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และ นโยบายคุกกี้
Powered By MakeWebEasy Logo MakeWebEasy